kreatyna cykl

czy na pierwszy cykl z kreatyną - wybrałem mono :) warto dokupić BCAA? przeczytałem w necie, że kreatyna z bcaa daje o 70% lepsze efekty. co myślicie? jeśli tak to jak ją dawkować 5g w DT wystarczy?

Witam, Przedstawiam mój plan... Wstawiam go 2raz bo się nie doczekałem odpowiedzi http://www.sfd.pl/Plan_do_Oceny-t497608.html Poniedziałek Plecy Plecy Martwy Ciąg Na Nogach Ugiętych 10/10/10 3serie 100kg Ściąganie Drążka Górnego w sadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 10/10/10 3serie 50kg Podciąganie Sztangielki w Opadzie (wiosłowanie) 10/10/10 [...]

[...] Świąt .. mam proste pytanie Ćwicze od roku waże 79 kilo wzrost 178cm, chciałbym wziasc pierwszy w życiu cykl brałem w ciagu roku odzywki mass gain , whey gainer matrix , kreatyna ze 3 razy , tribulusa , i diosgenin , w sumie przytułem dzieki temu ale juz od 2 miech ów nic nie tyje a odzywiam sie za***iscie , pytanie czy na pierwszy cykl [...]

[...] chce brac w zime mono i zastanawiam sie co bym mogl brac np jak bym robil cykl 6 tyg i 6 tyg przerwy to jaka moge odzywke brac zeby dala tez cos masy ale zeby to nie byla kreatyna obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa mono [...]

[...] zaczać swój pierwszy cykl ale nie wiem od czego! tyle sie pisze o odrzywkach typu pump co pompuja miesnie... nie wiem czy to dla mnie bo brzmi obiecjaco! nastepnie jaka kreatyna, tyle tego ze nie umiem sie połapac! co wziasc od rana co przed treningiem a co po treningu? od poniedzialku chce zaczac cykl! prosze o poooomoc... opcjonalna suma [...]

Co mam? Mam kreatyne "Kreatyna Mega Caps 1250" firmy renomowanej OLIMP. Mam ich 44 kapsułki. Chcę brać 4 kaps. po treningu, więc starczy mi na 11 dni. Czemu taki krotki cykl? Nie mam czasu na dluzszy a jesli nie ten to zaden bo potem to juz wogole czasu mial nie bede. O co mi wogole chodzi? Doradzcie mi po prostu czy te 11 dni cyklu z przykladanie [...]

[...] 9-12 Complete PCT BBS 9-12 (czy lepiej 8-11?) DAA 3,3g (olimp T-100) 9-12 Clen 40mcg ed 2dni ON/2 dni OFF (jako antykatabolik) 8-... kreatyna 1. WIEK: 27lat 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: ok 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 19 roku życia ale dużo przerw i [...]

Jaką kreatyna jest najlepsza?(jestem gotów zainwestować) Ile powinien trwać cykl kreatynowy? Jaki odstęp czasu między cyklami kreatynowymi? Dziekuje za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): XXXXXXX Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie [...]

JUŻ WSTAWIAM ANKIETKĘ I KONTYNUJMY TEMAT DLA LUDZI ZNAJĄCYCH SIĘ NA RZECZY. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel cyklu: MASA MIĘŚNIOWA stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane [...]

[...] imię Adam, mam 176cm wzrostu, aktualna waga to 72-73 kg. Zaczynając przygodę z siłownią ważyłem 63kg. Staż: ponad pół roku. Dieta jest, suplementy też (gainer po treningu i kreatyna - pierwszy cykl). Trenuję częściej w domu, z podstawowym sprzętem (ławka, sztanga, hantle, drążek) Prosiłbym o ocenę (i ewentualne poprawki) mojego planu [...]

Witam! Chcę się zapytac o dawkowanie poniższych supli (czy jest wporządku?): Biogenix Cell Pump Orange 450g Olimp - dextro juice 1500g (30g do kreatyny Mono) Ultimate Nutrition - creapure micronized - 300g + witaminy CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO ULTIMATE + DEXTRO JUICE Dzień treningowy porcja CP 20-30 min przed treningiem 10g 5g mono zaraz po [...]

witam,chcialbym zaczac cykl w ktorym znajdzie sie Ultra Amino 2000 hitec 325 tabletek; methandrostenolon 100 tabletek; kreatyna hi-tec 400 kapsulek.(to mam juz zakupione)(zapewne kreatyne dopiero po mietku) chcialbym zeby ktos mi doradzil jak ulozyc ten cykl,jakie dowakowanie w jakich porach itp. co mam wziasc na oslonke(dawkowanie) a takze na [...]

[...] Wiek-19 lat Waga-68 kg Wzrost-187 cm Biceps-35 cm Klatka piersiowa-90 cm Łydka-34 cm Udo-50 cm Klata wyciskanie sztangą- 78 kg Klata wyciskanie hantel- 48 kg Marty ciąg- 120 kg Przysiady ze sztangą- 80 kg Staż- 3 miesiące Środki z podziemia- NIGDY NIC Suple- przed treningówka( REDWEILER)+ mono kreatyna Dieta- staram się trzymać Proszę o pomoc :-)

[...] mono (bylby to 3 cykl kreatynowy w zyciu) glownie majacy na celu podtrzymanie sily. Chodzi mi tutaj o trening siłowy. I zwracam sie z zapytaniem co sadzicie o takim polaczeniu ? CreaMass był brany przez moich kolegow i mimo niskiej ceny ma dosc dobre efekty :) Czy waszym zdaniem kreatyna podtrzyma sile i co radzicie a takze mysliscie o tym ;)

witam. 2 lata temu mialem 1 cykl z 5 omek i 100 metkow. Efekty srednie ( ok 5 kg masy i 20 kg sily ). Teraz w miedzy czasie chodzenia na silke bralem odzywki ( kreatyna i gainery ). Na silke chodze 3,5 roku. Mam 180 cm i 62 kg wagi. Na drugi cykl wiem ze chce wziac deke, ale nie wiem ile tej deki i co do niej wziac. Chodzi mi o jak najlepsze [...]

Chce w nowym roku wziąć jakąś kreatynę, najlepiej mono. Do tej pory brałem 2x Monohydrat Treca 250mesh + Taurine bardzo dawno temu pewnie jakieś 2 lata i pół roku temu Nitrobolon który brałem 8 tygodni a po nim dałem G-Force BCAA też Treca, do tego omega-3 białko Ostrowia, Carbo, Apteczne ZMA. Tak jak pisałem w nowym roku chce jakiś monohydrat [...]

Witam Wiek:17 Wzrost:177 Waga:69,5 Cel: masa Suple: zaczynam cykl z kreatyna do tego biore gainera i tribuactiv, mysle jeszcze nad glutamina Cwicze okolo pol roku zaczynam teraz cykl z kretka hansy w proszku. Robilem ostatnio treing fbw 3 razy w tygodniu: przysiafy mc wl wyciskanie zolnierskie wyfiskanie waskim chwytem i uginanie. I szczerze [...]

Witam wszystkich jestem nowy na forum i to moj pierwszy post, wczesniej tylko sporo czytalem :), mam pytanie odnosnie pierwszego cykklu, cwicze juz prawie 5 miesiecy trzy razy w tygodniu wszystkie partie, mam diete, jestem zadowolony z wynikow, przybralem 5kg i rzezba tez sie zarysowala. Jakie suple polecacie na pierwszy cykl, mam zamiar kupic [...]

Cześć wam chciałbym zasięgnąć trochę informacji od was na temat cyklu, który zamierzam zrobić. Otóż zastanawiam się nad produktami firmy fitmax: Kreatyna+glutamin+gainer. Jestem osobą której nie odkłada się tłuszcz a przybranie na masie można proównać do pracy syzyfa - kiedy odpuszcze jakiś posiłek w dniu na drugi dzień jest to widoczne na wadze : [...]

witam. zakupiłem olimp creatine mega caps 300 na cykl kreatynowy. co do dawkowania przeczytałem z 8 -9 tematów z szukajki i mam mętlik w głowie. każdy doradza inaczej. z tym że widziałem jedną wypowiedź że jak waga większa to dawki większe. myślę nad czymś takim; DT 5g na czczo, 5g po treningu. DNT 5 gram na czczo , 5g w godziny takie jak [...]